Sentir dores no quadril é uma condição que pode afetar uma série de pessoas ao longo da vida, especialmente praticantes de atividades físicas, por estarem sempre em movimento e mais sujeitos a impactos. É importante lembrar que o quadril é uma das principais articulações do nosso corpo, o qual suporta o peso e liga o tronco aos membros inferiores, estando suscetível a diversas lesões. As dores no quadril podem aparecer inicialmente de forma leve, e se agravar ao longo do tempo, podendo afetar a funcionalidade do quadril.
Causas das dores no quadril em atletas
As dores sentidas no quadril, normalmente tem sua origem devido ao excesso de impacto na região, podendo este ser direto ou indireto, como ocorre com os praticantes de corrida, por exemplo. Corriqueiramente, essas dores podem ter diferentes origens, ocorrendo desde causas genéticas, a má realização de movimentos e exercícios físicos.
Dentre as principais causas de dor no quadril em atletas, podemos citar três, são elas:
- Tendinite;
- Artrose;
- Impacto Femoroacetabular.
A tendinite ocorre devido a inflamação ou até rompimento dos tendões glúteo médio e mínimo, que pode ser proveniente da realização errônea de alguns movimentos. A artrose, é o desgaste da cartilagem do quadril, causada por predisposição genética ou até mesmo fraturas (você pode ler mais sobre a artrose no quadril aqui). Já o impacto femoroacetabular ocorre quando existe o contato do fêmur com o acetábulo no quadril, o que leva ao desgaste da cartilagem, o qual quando não devidamente tratado, pode evoluir para artrose.
Prevenindo o aparecimento de dores
A origem de diversas dores no quadril pode ser evitada ao tomar os seguintes cuidados:
- Faça exercícios acompanhado de um profissional: um profissional especializado na área irá auxiliar na realização dos exercícios, indicando os movimentos mais adequados e evitando lesões;
- Fortaleça sua musculatura: a musculatura fortalecida evita desequilíbrios de carga tanto no dia a dia quanto na realização de exercícios, evitando desta forma o aparecimento de possíveis lesões;
- Não exagere na carga: uma carga excessiva durante a realização de atividades físicas pode ser prejudicial a articulação;
- Utilize o vestuário adequado: na realização de exercícios, é de suma importância a utilização do calçado adequado a depender da modalidade praticada, evitando ocasionais lesões;
- Mantenha a postura: tanto na realização de exercícios físicos quanto no dia a dia, o posicionamento de uma postura correta evita o aparecimento de lesões;
- Tenha uma alimentação equilibrada: além de contribuir para o bom funcionamento do corpo e de todos os seus mecanismos, uma alimentação equilibrada auxilia no controle de peso, o que é benéfico pois não sobrecarrega as articulações;
- Ao aparecimento de qualquer sintoma, consulte um médico: quando identificado em sua fase inicial, a patologia pode ser tratada evitando o agravamento da mesma.
Agende sua consulta e previna o agravamento das dores no quadril
As dores no quadril que podem afetar os atletas apresentam diversas causas e diferentes origens. Por isso, é de extrema importância que a qualquer desconforto um médico especialista seja consultado, identificando a origem da dor e indicando o melhor tratamento.
O Dr. Marcio Pozzi é ortopedista e traumatologista especializado em lesões e cirurgia no quadril, oferecendo o melhor diagnóstico e tratamento para cada caso, agende já sua consulta!
